Det vanligaste felet man gör vid användning är att spänna åt hållningsvästen för hårt. 

Räkna med att det tar några dagar för kroppen att vänja sig. 

Börja med att fästa den såpass löst så att du bara känner att den tar emot när du hukar dig framåt samt använd bara 20-60 minuter i taget till att börja med. 

Ju mer van du blir ju hårdare kan du spänna den och ju längre kan du ha den åt gången.